"Cởϊ áσ khoác ra, bắt đầu nào."
"Bắt đầu cái gì?"
Lúc này đã gần đến giờ cơm và có rất ít người trong khu vực thiết bị trên tầng ba. Thẩm Chấn Di đã đổ rất nhiều mồ hôi trước đó, cô không muốn bị cảm lạnh trong môi trường máy lạnh nên đã mặc thêm một chiếc áo khoác thể thao mỏng bên ngoài bộ quần áo luyện tập bó sát. Lúc này cô cởϊ áσ khoác ra, lộ ra cơ thể tuyệt đẹp, nhất thời làm cho Từ Lãng ngây ngẩn cả người.
"Cô...Cô Thẩm... Bắt đầu cái gì vậy?”
Thẩm Chấn Di tiện tay để áo khoác lên trên bàn, nơi để đồ lặt vặt của các thành viên, nghi ngờ nhìn Từ Lãng đang đỏ mặt: "Bắt đầu buổi học, trong đầu cậu đang nghĩ cái gì vậy?”
"Ồ, à." Từ Lãng trước khi đến cũng đã tìm hiểu trước, biết phòng tập phải mặc quần áo đàn hồi, vì vậy mặc một chiếc áo đen bó sát và quần thể thao. Trước khi ra khỏi cửa, cậu soi gương cảm thấy dáng người của mình thật sự không hấp dẫn chút nào, ăn mặc như vậy ra ngoài thật sự rất xấu hổ nên khoác thêm một cái áo khoác bên ngoài. Cứ nghĩ đến phòng tập toàn người lạ không quen biết gì nhau, lại còn là môi trường khép kín, đến lúc đó cởi ra cũng không có gì phải xấu hổ cả. Nhưng không ngờ lại gặp được người quen, hơn nữa, dáng người còn tốt như vậy, làm cậu không sao kéo khóa xuống được.
"Còn chờ tôi đến giúp cậu sao?" Giọng Thẩm Chấn Di trầm trầm, nghe ra có chút mất kiên nhẫn. Từ Lãng nghe vậy, không tình nguyện cởϊ áσ khoác ra. Thẩm Chấn Di nhìn dáng người giống như con gà con của cậu liền nảy sinh suy nghĩ muốn trêu đùa người trước mặt.
"Bạn học Từ, nay cậu cũng phải 20 rồi nhỉ? Sao lại trông như một đứa trẻ vậy?”
“19!” Thấy trong mắt đối phương lộ ra vẻ giễu cợt, Từ Lãng vừa xấu hổ vừa tức giận, không nhịn được phản bác: "Tại sao em lại giống như một đứa trẻ? Cô đã bao giờ thấy đứa trẻ nào cao 1m8 chưa!?"
1m80 đối với alpha cũng không gọi là cao, hầu hết các alpha đều cao 1m85 đổ lên nhưng đối với một beta như Từ Lãng thì như thế đã là rất tốt rồi.
Thẩm Chấn Di nhất thời sửng sốt, không ngờ tới con cún nhỏ này lại nổi giận, liền nghĩ có phải mình thật sự có chút quá đáng hay không. Vì vậy cô hạ thấp giọng điệu: "Các thiết bị cố định đều có hướng dẫn sử dụng, cậu có thể hỏi tôi khi sử dụng cần chú ý cái gì. Hôm nay, tôi sẽ dạy cậu cách sử dụng các thiết bị tự do dùng như thế nào.”
Sự sắp xếp của Thẩm Chấn Di có thể nói là rất có lương tâm, thông thường để các học viên trả tiền cho các buổi học riêng, các huấn luyện viên thường chỉ hướng dẫn mấy dụng cụ đơn giản trong tiết học trải nghiệm, muốn biết cách sử dụng các dụng cụ khó hơn thì họ phải tiếp tục bỏ tiền ra. Nhưng Thẩm Chấn Di lại không như vậy mà đi thẳng ra chỗ mấy dụng cụ khó kia.
Rất đáng tiếc, học sinh ngốc họ Từ hoàn toàn không thể hiểu được món hời này, cũng may Thẩm Chấn Di cũng không thèm để ý.
"Mở rộng cánh tay của cậu ra, các khớp xương thả lỏng thôi, kéo về phía sau càng xa càng tốt, có cảm thấy cơ bắp đang bị kéo căng không?"
"Hả? Cái gì? Ôi đau, đau đau đau!”
Nửa người trên của Từ Lãng nằm trên ghế tập tạ, tay cầm hai quả tạ nhẹ nhất, bị Thẩm Chấn Di nắm lấy cổ tay thực hiện một động tác cơ bản. Cậu không hiểu sao rõ ràng quả tạ cầm trên tay nhẹ như vậy mà đến lúc thực hiện động tác theo hướng dẫn của Thẩm Chấn Di lại khó khăn thế này.
Lúc đầu còn tưởng sẽ dễ dàng hóa ra là do cậu ngây thơ cả. Theo khí lực trên tay Thẩm Chấn Di, cậu cảm giác ngực mình sắp nổ tung. Cũng may huấn luyện viên Thẩm vẫn rất có chừng mực, lực trên tay cũng rất ổn định, sau khi thăm dò một hồi rất nhanh đã phát hiện ra giới hạn của Từ Lãng.
"Thật ra thể trạng của cậu không tệ, vóc dáng rất cân đối, lượng mỡ trên cơ thể cũng rất thấp. Kiên trì rèn luyện ba tháng là được..."
"Có thể luyện thành dáng người giống trên poster không?" Từ Lãng nghe Thẩm Chấn Di khen ngợi hình thể của cậu, nhịn không được ngắt lời.
"Cậu hi vọng cũng xa vời quá rồi đấy." Huấn luyện viên Thẩm nhịn không được trợn trắng mắt.
"Cô vừa rồi nói ba tháng..."
"Ý tôi là bởi vì cậu có lượng mỡ thấp, chỉ cần đào tạo ba tháng là có thể nhìn thấy đường cơ bắp rõ ràng. Nhưng nếu cậu muốn đạt được hiệu quả như trên poster thì rất khó."
"A? Được rồi, được rồi." Từ Lãng có chút uể oải "Thật ra trước kia em cũng thường xuyên chơi bóng rổ, lúc đó em cũng có cơ bụng.”
"Loại cơ bụng đó là do gầy mà ra. Muốn có cơ bụng đẹp cậu cần phải luyện tập rất nhiều và có mục tiêu rõ ràng.”
"Nhưng em cảm thấy cơ bụng của cô cũng không phải đặc biệt rõ ràng!" Từ Lãng tỏ vẻ không phục.
"Hừ!" Thẩm Chấn Di hừ một tiếng, "Đó là bởi vì tôi là phụ nữ, lượng mỡ trong cơ thể cũng cao hơn nhiều so với đàn ông, hơn nữa cơ bắp cũng hạn chế." Thẩm Chấn Di dừng một chút, nhếch miệng cười lộ ra răng năng có chút nhọn "Xem ra cậu đối với năng lực của tôi có vẻ còn hoài nghi, nếu không hai chúng ta cùng đến so thử xem.”
Từ Lãng lập tức im lặng, nhớ lại tư thế oai hùng đè bẹp nam alpha của Thẩm Chấn Di trên diễn đàn, trong nháy mắt cảm thấy cơ thể trước mắt bỗng cách xa mình “hàng nghìn” cây số. Trong lòng cậu âm thầm chửi bới, mình chỉ là beta căn bản không đủ để đối phương nhét kẽ răng.